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 核桃的食物營養成分

時間:2020-11-26  訪問:

  食物名稱核桃

  含量參考約每100克食物中的含量

  能量646千卡

  蛋白質14.9 g

  脂肪58.8 g

  飽和脂肪酸4.8 g

  多不飽和脂肪酸42.8 g

  單不飽和脂肪酸8.8 g

  碳水化合物19.1 g

  不溶性膳食纖維9.5 g

  鈉6 mg

  鎂131 mg

  磷294 mg

  鉀385 mg

  鈣56 mg

  錳3.44 mg

  鐵2.7 mg

  銅1.17 mg

  鋅2.17 mg

  硒4.6μg

  維生素A 5μg

  維生素B1(硫胺素)0.15 mg

  維生素B2(核黃素)0.14 mg

  煙酸(煙酰胺)0.9 mg

  維生素C(抗壞血酸)1 mg

  維生素E 43.21 mg



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